ダイヤモンドは熱伝導性が非常に高い。
足のふとくなる原因はセルライトだ、というのはよく聞く話ではないでしょうか。でもセルライトがなくても足痩せの難しい人はいますよね。はい、私です。セルライトというのは足に溜まりやすくて、ぎゅーっと足を雑巾のように絞ったときにブツブツと出てくる脂肪の塊なのだそうですが、そんなもの私は一向に出てくる気配がありません。
確かに小さい頃は太っていたのでセルライトもありましたけどね。でも大人になってからはいつの間にか消えてしまいましたし...。でも脚やせは相変わらず難しいんですよね。もしかして...私の場合これ以上足は細くならないよーということなんでしょうか...。一生懸命ストレッチしたりしていますが...。
しかもＯ脚だとか足が歪んでいるという、そんなこともないんですよね。やっぱりむくみが原因なのでしょうか...。それでむくみは一日の終わりに絶対解消してから寝るのでセルライトまでにはならない、という感じの様な気がしてきました。むくみって立ち仕事中に出てくる物なので予防が難しいんですよね。確実なむくみ予防というと、ウォーキングなんかでふくらはぎの筋肉をつけるのが良いと言いますよね。私の足痩せの場合、それが一番効果的なんでしょうね。やっぱり楽な道はありません。
さっき飼っている亀に米粒を４つほどあげたところ、３０分くらいかけて食べています(^-^;)完全水棲のカメなので、水中にこぼれてしまったお米の食べカスまで一生懸命拾っています。私も見習わないとなぁ！
さて、秋ですね〜秋といえば？やっぱり食欲の秋でしょう(^-^)ということで油断してたら太ります(￣_￣;)特に女性は下半身から肉がついていくという方も少なくないのでは？今は下半身ダイエットという部分痩せ的な方法もあるみたいで、もしやったことのない方にはぜひ試してほしいですね！お尻ダイエットやふくらはぎダイエット、太ももダイエットに骨盤ダイエットなど。いろいろ種類のある下半身ダイエットの中でも、基本となりそうなのが骨盤ダイエット下半身の入口である骨盤の歪みや開きによって、下半身全体の代謝が悪くなる為、むくみやすく脂肪もつきやすくなるそうです。だから骨盤の調整を行ったり、骨盤の周りをほぐしてあげるというエクササイズが効果的なようですヨ(^-^)下半身ダイエットを行う時には、まず骨盤ダイエットを行って、それから目的の部分的なダイエットを行うと効率が良さそうです(^-^)
そして食欲の秋に関係あるのかないのか微妙ですが・・・現在私は便秘症です(＞＜;)今までが全く便秘とは程遠い人間だったので、こんなにも辛いものかと実感しています。繊維質や乳製品を摂るように頑張ります(´□｀。)
美容関連の売り場にいくと、足のむくみ解消グッズがたくさん置いてありますよね。美容関連の売り場に置いてあるという事は、やはりむくみ解消は美容の一部だと考えられているという事なのでしょう。ですが、むくみは血管の異常であって、決して美容というカテゴリーだけに収まるものではないそうなのです。
静脈瘤という言葉を聞いた事があるかと思います。ふくらはぎの裏に血管が浮き出ている方というのは結構いらっしゃるんですよね。それが静脈瘤です。これは、長時間足の静脈の血液が上手く流れないという事が原因なのです。この「静脈の血液が上手く流れない」という状態がむくんでいる状態なんですよね。
静脈瘤になるとどうなるの、という事なのですが、あの足のむくみの時に感じる足のだるさはこの静脈瘤のせいだということです。ひどくなってくると、色素沈着や潰瘍などの症状も出てくることがあるそうです。
もっと大変なことが、血栓のできることもあるということでしょう。エコノミークラス症候群は最近よく聞く病名ですが、これも血液の流れが滞ることで起きるそうなのです。普段の生活でこれ程ひどい症状は出ないかもしれません。ですが、たかが足のむくみと侮っていると、健康にも害を及ぼす事も充分考えられるようです。
そうそう、足やせって皆さんうまくいったことありますか？私はまだ足やせ（部分やせ全般）自体を行ったことがないのですが、やはり難しいのでしょうか？
少し調べてみると、正しい姿勢でしっかり歩くことが大切だとか。あー確かに、専業主婦である今、ほとんど歩いていません！！(^-^;)そりゃ太くなってしまいますね。そしてむくみをとってあげること。むくみ取りのマッサージのやり方はわかるのですが、なかなか毎日続けるのは難しい！（甘いですね(^-^;)）あ！でも料理の塩分を控えることによって、むくみにくい身体にするっていうのはできそうですね(^0^)あとは寝る前に仰向けの状態で足を90度にあげて、ゆっくり左右に広げる体操や、つま先立ちとかかと立ちを交互に繰り返す運動なども良いそうです。
う〜ん、他にもたくさん方法はあるのですが、何よりも毎日続ける事が大切ですよね？となると気軽にできることから始めるのがよさそうですね。たとえば階段は１段抜かしで上るようにするとか、エレベーター・エスカレーターを使わないようにするとか、さっきも書いたように料理の味付けを薄めにするとか、そういうことから始めていきたいと思います。何にせよ、信念をもってやりぬくのが苦手な私ですから、今度こそは頑張りたいと思います(^o^;)
去年結婚された、スピードスケートの岡崎朋美選手の肉体は、まるで彫刻のようです。篠山紀信氏により、写真撮影をされたそうですが、筋肉美そのものでした。「なりたいか？」と問われると、必ずしも「Yes」とは言えないのが、申し訳ないのですが・・・
美脚 彼女ほど肉体を鍛え上げてしまうと、太ももダイエットなんてこととは、無縁なのでしょうが、アスリートが引退した後に"逆肉体改造"と称して全身、特に岡崎選手限定ならば、太ももダイエットを重点的に行って、モデルさんのようなすらっとした体系に戻すのを、見てみたいです。はい、興味本位です(^^:
ところで、男性の茶髪は、いったい何歳まで許されるのでしょうか？たま〜にテレビで見かける、明らかに４０歳は超えているであろう、独特なファッションセンスの男性の茶髪は、私は生理的に受け付けません(><)
男は枯れてこそ、渋さと深みが増すものです。白髪やしわを気にしたりしないで過ごせるのが、男の特権！どうか悪あがきせず、自然体でいてください。よって男の茶髪は、３０歳代までとさせていただきたく・・・<(_ _)>